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| 칼 관련자료 |
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| [학술] [영양테라피] 편두통, 운동과 마사지가 효과적 관리법 |
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편두통은 머리의 한쪽 부분이 유독 욱신거리는 중증의 두통이다.
편두통이 심한 경우는 구역, 시각장애 등도 동반될 수 있다.
편두통이 심해지는 경우는 탄수화물이 적고 단백질이 많은 식사를 하는 것이 좋다.
또 정기적인 운동과 마사지로 근육을 건강하게 만드는 것도 필요하다.
머리의 한쪽이 유독 아프다
편두통은 머리의 한쪽 부분이 유독 욱신거... |
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학술 | 2013.03.29 | 2 pages |
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태그:
편두통, 근육, 칼슘, 마그네슘, 두통, 탄수화물, 티라민
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| [학술] [영양테라피] 설사, 고섬유질 식품은 오히려 독 |
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설사는 대변이 묽은 물처럼 나오는 증상을 의미한다.
설사는 구토나 경련, 갈증, 복통을 동반하는 경우가 많다.
설사는 주로 소화불량, 식중동, 알레르기, 과음, 세균, 더러운 물의 음용 등에 의해 나타난다.
설사의 경중과 화장실에 가는 빈도, 설사의 상태 등을 주의 깊게 체크하는 것이 좋다.
대변이 묽은 물처럼 나온다
설사는 대변이 묽은 물처럼 ... |
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학술 | 2013.02.15 | 2 pages |
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태그:
설사, 섬유질, 증상, 비타민, 미네랄, 체액, 수분, 칼륨, 유제품
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| [학술] [영양테라피] 우유만 먹으면 속이 뒤틀리는 유당 불내성 |
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유당 불내성은 우유에 포함된 당을 소화하지 못하는 증상이다. 유당이 우리 몸에 들어오면 락타제란 효소를 통해 포도당과 갈락토스로 분해되는데, 이 효소가 없거나 부족한 경우 문제가 발생하는 것이다.
유당 불내성은 예방하거나 완치할 수 있는 증상은 아니지만 적절한 식이를 통해 관리할 수 있다.
유당을 소화 못하는 증상
우유에는 유당이라는 당 성분이... |
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학술 | 2012.10.19 | 2 pages |
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태그:
우유, 유당, 락타제, 칼슘, 유제품
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| [학술] [영양테라피] 충치, 칼슘 보충하고 위생관리 철저히 |
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감기 못지않게 흔한 질병이 충치다.
충치는 세균 감염에 의해 나타나는 세균성 질환이다.
입에 분포하는 세균은 입안의 점액과 음식 찌꺼기를 혼합해 플라그라는 끈끈한 물질을 만든다.
그리고 플라그 안에 살면서 사람이 먹은 당의 잔여물을 먹고 사는 것이다.
이 과정에서 이빨의 외부 에나멜과 본체인 상아질이 침식된다.
충치를 완화하기 위해서는 영... |
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학술 | 2012.08.17 | 2 pages |
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태그:
충치, 영양, 프로폴리스, 칼슘, 세균
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| [학술] [영양테라피] 쥐가 자주 난다? 미네랄은 먹고 다니니? |
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근육경련은 흔히 쥐가 난다는 표현으로 더 익숙하다.
근육은 힘을 주면 수축하고 동작이 끝나면 이완되는 것을 반복한다.
그런데 근육이 이완되지 않고 다시한번 강력하게 수축하는 경우가 있다.
이때 경련과 함께 통증이 느껴지는 것이다.
근육경련은 다른 질병의 징후로 나타나기도 한다.
그러나 평범한 근육경련은 미네랄 섭취를 늘리고 순환을 개선하는 노력... |
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학술 | 2012.07.13 | 2 pages |
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태그:
근육경련, 쥐, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 성장통
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| [학술] [헬씨비타민] 몸 전반의 상태 개선하는 마그네슘 |
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마그네슘은 효소반응의 활성화, 신경, 근육의 기능유지에 관여한다.
지방을 연소시켜 에너지를 생산하는데 도움을 주고 우울증 치료, 심장과 혈관의 건강, 조산(早産) 예방, 치아 건강 등 다양한 활성을 낼 수 있다.
효소, 신경, 근육에 관여
생체내의 마그네슘(Mg)의 50%이상은 인산염 형태로 뼈나 치아에 존재하고 나머지는 혈액, 근육, 신경조직에 분포한다.... |
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학술 | 2012.06.10 | 3 pages |
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태그:
마그네슘, 효소, 신경, 근육, 김일혁, 비타민B, 칼슘
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| [학술] [헬씨비타민] 뼈를 구성하고 생리대사에 관여하는 인 |
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인(P)은 체내의 모든 세포에 존재하며 성인의 체내에는 약 600g이나 있고 칼슘 다음으로 많은 메이저 미네랄이다.
칼슘과 인은 함께 작용하고 서로 비율이 맞아야 하기 때문에 인 보충제 등을 섭취할 때는 칼슘 과잉이나 부족이 일어나지 않도록 주의해야 한다.
뼈와 치아를 구성
인(P)은 체내의 모든 세포에 존재하며 성인의 체내에는 약 600g이나 있고 칼슘 ... |
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학술 | 2012.04.08 | 2 pages |
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태그:
인, 칼슘, 미네랄, 비타민D
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| [학술] [영양테라피] 두통, 근육이 긴장된 증상 |
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두통의 90%는 근육이 긴장되어서 생기는 증상이다.
그러나 편두통, 군발성 두통 등 중증 두통이 반복되면 중증질환의 신호일 수 있으니 병원 진료를 받는 것이 좋다.
두통이 잦으면 단백질 보충에 신경을 쓰고 나트륨 섭취를 줄이는 등 식습관을 조절하는 것이 좋다.
이외에 심호흡을 자주하는 것도 두통을 완화하는 습관이다.
두통의 90%는 근육긴장
상... |
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학술 | 2012.03.18 | 2 pages |
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태그:
테라피, 칼슘, 두통, 마그네슘, 근육긴장
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| [학술] [영양테라피] 고혈압, 소금기 없는 야채위주 식사 추천 |
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고혈압이 생기면 몸의 곳곳으로 피를 보내기 위해 심장이 더 큰 힘을 기울여야 한다.
이 때문에 심장은 물론 신장, 뇌, 혈관벽 등에 좋지 않은 영향을 미치게 되는 것이다.
비만이거나 가족 중 고혈압 환자가 있는 경우 고혈압 예방에 특히 신경을 써야 한다.
소금기가 적은 야채 위주의 식사가 도움이 된다.
심장을 괴롭히는 고혈압
심장이 혈액을 내... |
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학술 | 2012.01.26 | 2 pages |
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태그:
고혈압, 심장, 비만, 가족력, 칼슘, CoQ10, 뇌, 혈관, 나트륨,
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| [학술] [영양테라피] 관절염, 생활습관만 바꿔도 치료가능 |
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관절염은 공룡의 뼈에서까지 흔적이 발견되었다고 할 정도로 오래된 질병이다.
관절염은 노화, 면역이상, 부적절한 생활습관이 가장 큰 원인으로 유추된다.
사람들은 관절염이 마치 불치의 병인 것처럼 생각하는 경향이 있다.
그러나 관절염은 얼마든지 치료가 가능하며 심지어 퇴행성 관절염도 생활습관 개선을 통해 개선시킬 수 있다.
공룡도 관절염으... |
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학술 | 2012.01.12 | 2 pages |
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태그:
관절염, 노화, 면역, 퇴행성, 글루코사민, 칼슘, 비타민, 미네랄, 아연, 구리
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